Az immunitás erősítése

5 szabály az erős immunitáshoz

Fehér
Az immunrendszer sejtjeinek fő építőanyaga. Tégla nélkül lehetetlen házat építeni!

Cink és szelén
Nemcsak kiegészítik egymást, hanem jelentősen növelik az immunitást is.

D-vitamin
Még akkor is, ha nemrégiben volt a tenger közelében, vagy napos helyen él, fontos a szervezet karbantartása, mert ennek a vitaminnak a hiánya gyakran allergiával, onkológiával, magas vérnyomással, csontritkulással és autoimmun betegségekkel jár együtt.

C-vitamin
Mindenki emlékszik rá, de gyakran elfelejtik, hogy nem halmozódik fel a szervezetben, ezért minden nap be kell jutnia a szervezetbe!

Béta-karotin a limfociták termeléséhez.
Hatékonyságának megőrzéséhez és elmélyítéséhez a szervezetben zsírra van szükség. Ezért ne felejtsen el olajat adni a salátához.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *